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04 77 73 36 14 ou 06 18 04 63 19 |
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04 77 73 45 20 |
Professeur : Jocelyne CHAPON
LIEUX ET HORAIRES :
- le mardi de 14h à 15h à la Loge du Trêve (rue des Sources)
- le mardi de 15h15 à 16h15 à la Loge du Trêve (rue des Sources)
- le mardi de 17h45 à 18h45 à la salle polyvalente (bâtiment de la mairie)
- le mardi de 19h à 20h à la salle polyvalente (bâtiment de la mairie)
2 cours d’essai gratuits avant inscription définitive.
Couts :
- Cours: 130 € (en 3 chèques ou ANCV)
- Carte : 17 €/FAMILLE (ordre FARO) donnant droit pour toute la famille aux activités de toutes les sections : marche, course, vélo, VTT, ping-pong, judo, Qi Gong, sophrologie, sorties ski, sorties familiales, sorties découvertes)
Nécessité de présenter un certificat médical valide
Détail Pratique
Nous disposons de tapis et rehausseurs. Pas de tenue spéciale, mais des vêtements confortables. On pratique pieds nus ou en chaussettes.
Nous vous proposons une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires.
Chaque exercice construit progressivement et lentement, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), vous fera prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires et apportera un mieux-être à votre corps.
Cette technique, mise au point par Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute du sport, aujourd'hui disparu, est le STRETCHING POSTURAL®
Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes, agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique
La construction d'un stretch va renforcer vos muscles posturaux et agir sur votre attitude et votre maintien. Vous apprendrez à connaître et découvrir vos propres tensions nerveuses et musculaires. Un contrôle respiratoire permanent vous permettra de gérer au mieux votre état physique et mental.
